寝返り

 

 ⑧ キヲツケ   

  手を使わずに、滑らかにローリングできるかな?
       ポイント:床にキヲツケの姿勢のまま、力を抜いてローリング。

       手を使ってしまいそうな人は、ポケットやズボンの中に手を入れて抑えてみよう!