呼吸】

 ②つま先アザラシできるかな?

 

  つま先と手のひらだけで体を支えたアザラシの姿をで、ゆっくり深呼吸ができるかな?

  

  呼吸が深くなり、睡眠が十分に取れたり

  落ち着きが出てきたり。

  

 

②つま先アザラシできるかな? 【発展編!】

 

  つま先と手のひらだけで体を支えたアザラシの姿をで、ゆっくり深呼吸ができるかな?

  

  つま先アザラシ⇔ネコの動きに加え、手の動きも取り入れています!

  身体の力を抜きながら深呼吸できるかな?